ان شاء الله يكون الجميع بصحة وعافية
الجزر: فهو يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي فى المخ.
عندما تحاولين حفظ شيء، حاولي أن تأكلي طبقا صغيرا من سلطة الجزر مضافاً إليه بعض الزيت.
الأناناس: يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين "c" اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل، كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.
الأفوكادو: مفيد للذاكرة على المدى القصير.
يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المهمة. يكفى تناول نصف ثمرة أفوكادو .
الينسون: معروف بأنه يحسن الذاكرة ويسهل تدفق الدم والأكسجين إلى المخ.
أطعمة التحصيل:
الكرنب: يقلل من نشاط الغدة الدرقية، ويقلل العصبية؛ مما يساعد طفلك على التحصيل بسهولة أكثر لأن توتره سيقل.
الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد قدرته على الاستيعاب نتيجة لاحتوائه على فيتامين "c".
أطعمة الانتباه :
الجمبري: يمد الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل فترة القدرة على الانتباه الجيد.
البصل: مفيد عندما يكون الطفل تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة.
كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.
المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
أطعمة الإبداع:
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
السبت 25 أبريل - 9:52:18
